خواص بادام زمینی خام و بو داده
خواص بادام زمینی چیست؟
بادام زمینی، یکی از مغزهای آجیلی پرخاصیت و بسیار خوش طعمی است که طرفداران زیادی دارد. خواص بادام زمینی بسیار زیاد است. این دانه سرشار از پروتئین و منابع غنی است که از چربی های غیراشباع تشکیل شده است، و یک نوع چربی بسیار خوب برای بدن می باشد. مصرف خلال بادام زمینی برای کسانی که به دیابت دچار هستند، بسیار مفید است و به درمان و پیشگیری از این بیماری کمک می کند. در واقع میزان پایین بودن کربوهیدرات ها به نسبت چربی و همچنین پروتئین و و فیبر در آن سبب شده است تا آن را به یکی از اجیل هایی تبدیل کند که قند خون پایینی دارد.
بادوم زمینی فواید شگفت انگیزی دارد که ما در این مقاله از سایت فرشگاه آنلاین هفت مغز توضیحاتی را در رابطه با خواص بادام زمینی خام، خواص و مضرات بادام زمینی، خواص بادام زمینی و نعوظ، برای کودکان، برای چاقی صورت، برای مرد، برای ریه در اختیارتان قرار می دهیم؛ این نکته را به یاد داشته باشید که خاصیت بادام زمینی بسیار زیاد می باشد و ما در این مقاله به بررسی آن ها می پردازیم.
به نقل قول از ویکی پدیا:
بادام‌زمینی یا پسته‌شامی (همچنین بادام‌کوهی یا پسته زمینی)، نام بوته و میوه‌ای با نام علمی Arachis hypogaea است. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است و از آنجا به نقاط گوناگون دنیا برده شده‌است. بوته? آن که بوته‌ای یک‌ساله است 30 تا50 سانتیمتر ارتفاع دارد.
ارزش غذایی بادوم زمینی:
این مغزدانه ها کربوهیدرات کمی دارند و سرشار از مواد مغذی و یک منبع عالی از پروتئین به حساب می آید. همچنین شامل بیوتین، نیاسین، فولات، منگنز، ویتامین ایی ،تیامین ، فسفر و منیزیم می باشد؛ که همه آنها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم است؛ به همین دلیل است که می گویند خواص بادام زمینی بی نظیر است.
ارزش غذایی برای هر 100 گرم:
| کالری: | 567 کالری |
| چربی: | 49 گرم |
| پتاسیم: | 705 میلی گرم |
| سدیم: | 18 میلی گرم |
| پروتئین: | 26 گرم |
| کربوهیدرات: | 16 گرم |
فواید بادام زمینی برای سلامتی بدن:
بادوم زمینی ها، به طور عمده از سرطان، بیماری های قلبی، عصبی و یا هر نوع قارچ و ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد؛ در ادامه همراه ما باشید تا با خواص بادام زمینی بر روی سلامت و بدن آشنا شوید.
مغزدانه ای بدون کربوهیدرات:
خواص بادام زمینی برای زنان : زنان به در مقایسه با افراد دیگر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. این می تواند پس از حاملگی و یا تغییرات هورمونی، یائسگی یا افسردگی باشد و مشاهده میشود زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود قرار داده اند و هفته ای دو بار از آن استفاده می کنند، کمتر به چاقی مبتلا می شوند. برای جلوگیری از اضافه وزن توصیه میشود که به طور منظم از بادوم زمینی استفاده کنید.
1. خواص بادام زمینی برای مردان:
بادام زمینی، به عنوان یکی از منابع طبیعی ال آرژنین، باعث میشود که جریان خون در بدن افزایش پیدا کند و به همین دلیل می تواند به درمان بیماری هایی مانند اختلالات نعوظ کمک کند و باعث تقویت و بهبود عملکرد جنسی در آقایان شود.
2. خواص بادام زمینی برای کودکان:
اسیدهای چرب، روغن و مواد مغذی موجود در دانه های روغنی و همینطور مغزهای مختلف موجود در آجیل و بادوم زمینی از جمله مهم ترین مواد خوراکی برای تکامل و رشد مغز کودکان است. مغزهای موجود در آجیل، علاوه بر تامین ویتامین های گروه B و E املاح معدنی و عنصرهای کمیاب دارای مواد به نام پاریفارین هستند؛ که می تواند تاثیر زیادی بر روی افزایش مقاومت بدن، بالا بردن توان سیستم دفاعی و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داشته باشد.
در بین انواع آجیل ها، بادام زمینی دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشد. به طوری که 100 گرم از آن دارای 25 گرم پروتئین است. پس اگر کودک شما فقط از مغزدانه آن استفاده می کند و یا کره بادام زمینی می خورد، بهتر است از کمبود این ماده ضروری در بدن کودک نگران نباشید. خواص بادام زمینی برای کودکان بسیار زیاد می باشد که پیشنهاد ما به شما این است که به کودکان خود روزانه بادوم زمینی را بدهید تا میل کنند.
3. خواص بادام زمینی برای چاقی صورت:
تمام کسانی که سلامتی را در لاغری میدانند، در تلاشند تا به هر طریقی تناسب اندام خود را حفظ کنند. استفاده از مقدار زیادی فیبر در خوراک روزانه، یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به چنین هدفی می باشد. اما یکی از موضوعات مورد توجه در کاهش وزن این است که اکثر افراد نمی خواهند که صورت آنها لاغر شود. بهترین پیشنهاد برای چنین افرادی مصرف بادام زمینی است.
خواص بادام زمینی برای چاقی صورت: زیرا به دلیل وجود چربی های سالم و اشباع نشده و همینطور مواد مغذی که در آن وجود دارد، جذب آن برای چاقی صورت خیلی راحت تر می باشد. به همین دلیل خوردن این آجیل خوشمزه به کسانی توصیه میشود که تمایل دارند صورتی صاف و چاق داشته باشند.
4. فواید بادام زمینی برای مو:
اگر دچار ریزش مو شده اید و یا موهایتان نازک شده است؛ علاوه بر مراجعه به پزشک با خوردن این دانه مغزی می توانید مشکلات موی سر خود را به سرعت رفع کنید. خواص بادام زمینی برای مو بسیار زیاد می باشد، اسیدهای چرب امگا 3 اصلی‌ترین ترکیبی است که باعث تقویت پوست و فولیکول مو میشود تا رشد مو افزایش پیدا کند.
طاسی نیز یکی از مشکلات شایع در مردان و زنان است. با توجه به اینکه این محصول دارای منابع غنی از اسیدآمینه است، عروق خون رسان به پوست و ریشه مو را تقویت می کند. از جمله روش های پیشگیری از کچلی خون رسانی پوست سر با استفاده از ترکیباتی مانند بادام زمینی است.
5. خواص بادام زمینی برای آلزایمر:
خواص بادام زمینی برای اعصاب: بادوم زمینی ها سرشار از نیاسین است و افرادی که غذاهایی غنی از نیاسین یا ویتامین ب3 مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که اختلالات مربوط به حافظه مانند آلزایمر را بگیرند. این ماده ارزشمند، در کره بادام زمینی نیز وجود دارد و به بهبود سلول های عصبی کشنده کمک می کند.
6. درمان افسردگی به کمک بادام زمینی:
علت اصلی افسردگی سطح پایین سروتونین است. تریپتفون های موجود در این خوراکی، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در نتیجه با افسردگی مبارزه می کند. برای جلوگیری از این بیماری های خطرناک و همچنین برای کمک به تناسب و سلامت بدن خود می توانید به طور هفتگی از دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی استفاده کنید.
7. فواید بادام زمینی برای بدنسازی:
بدنسازان به دنبال استفاده از پروتئین ها، شیک ها همراه با مکمل های غذایی برای حجیم سازی عضلات هستند. رژیم غذایی سخت با مقدار زیادی گوشت و غلات کامل نیز نقش اساسی در بدنسازی دارد. کره بادوم زمینی یکی از غذاهایی می باشد که بعضی از مردم به دلیل کالری بالای آن، از مصرف آن پرهیز می کنند. اما حقیقت ماجرا در رابطه با خواص بادام زمینی در بدنسازی، این است که مصرف کره بادوم زمینی گاهی می تواند مفید تر از برخی از مکمل های موجود در بازار باشد که برخی از انها نیز عوارض خطرناکی دارند.
8. خواص بادام زمینی برای ریه:
بادام زمینی به دلیل داشتن مواد بسیار مغذی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. یکی از خواص بادام زمینی برای درمان بیماری های ریه می باشد. بادوم زمینی برای تقویت ریه بسیار مفید بوده و کلسترول خوب خون را بالا می برد.
9. خواص بادام زمینی برای اسپرم:
یکی از بهترین خواص بادوم زمینی در تقویت عملکرد جنسی مردان می باشد. همچنین بادام زمینی یک منبع غنی از ال آرژنین می باشد که به درمان اختالات جنسی نعوظ کمک می کند.
10. خواص بادام زمینی و نعوظ:
همانطور که می دانید ال آرژنین باعث می شود جریان خون در بدن افزایش یابد و با بالا رفتن جریان خون؛ بیماری هایی مثل اختلالات نعوذ کاهش می باید و باعث تقویت قوای جنسی مردان و بهبود عملکرد جنسی در آقایان می شود. تا انتهای مقاله خواص بادام زمینی با ما همراه باشید.
11. خواص بادام زمینی با عسل:
یکی دیگر از خواص بادام زمینی با عسل؛ افزایش وزن می باشد. شما می توانید برای اضافه کردن وزن خود، روزانه صد گرم بادام زمینی را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و میل کنید. ترکیب این دو ماده به تقویت قوای جنسی در مردان نیز کمک می کند.
منبع خواص بادام زمینی : https://7maghz.com/properties-peanuts/